BIPBIP
Get Adobe Flash player

 

Godziny pracy psychologa:

  • poniedziałek - od 14:00 do 19:00
  • środa - od 14:00 do 19:00

Telefon kontaktowy:

kom. +48 601-861-055

 

 

W roku 2019/2020 , mamy przyjemność zaproponować, dla mieszkańców bursy, zajęcia prowadzone metodą Mindfulness.

 

Dla kogo są te zajęcia:

Dla wszystkich (!!!), a w szczególności tych, którzy chcą:

- nauczyć się lepiej radzić sobie z codziennym stresem,

- przyjrzeć się zależności myśli-emocje-zachowanie,

- wzmocnić koncentrację, uwagę i pamięć,

- zauważyć i pozbyć się automatyzmów myślenia które często wpływają negatywnie na nasz nastrój,

- popracować z własnym ciałem (elementy jogi).

Kiedy?

Raz w tygodniu od 23.10.2019r. (środa) godz. 18:00-19:00 przez 8 tygodni.

Co jest potrzebne?

Mata/koc, wygodne ubranie.

Struktura spotkań:

- wstęp teoretyczny (elementy psychoedukacji, uważność, postrzeganie świata, psychosomatyka, stres, myśli, uczucia, komunikacja),

- praktyka ( elementy jogi, praca z ciałem, oddechem),

- podsumowanie.

Osoba prowadząca:

Marta Koroluk – psycholog, psychoterapeuta CBT, członek PTTPB (Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej, praktyk mindfulness.

 

 

 

Porady psychologa

Jak się uczyć? - kliknij

Termomodernizacja

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem